وبا جي روڪٿام جا "ٽي سيٽ":
ماسڪ پائڻ؛
ٻين سان رابطو ڪرڻ وقت 1 ميٽر کان وڌيڪ فاصلو رکو.
سٺي ذاتي صفائي ڪريو.
تحفظ "پنج ضرورتون":
ماسڪ پائڻ جاري رکڻ گهرجي؛
رهڻ لاءِ سماجي فاصلو؛
کنگهڻ ۽ ڇڪڻ وقت پنهنجي وات ۽ نڪ کي هٿ سان ڍڪيو
هٿ بار بار ڌوئو؛
دريون ممڪن حد تائين کليل هجڻ گهرجن.
ماسڪ پائڻ بابت هدايت ناما
1. بخار، بند نڪ، وهندڙ نڪ، کنگهه ۽ ٻين علامتن وارن ماڻهن ۽ انهن سان گڏ عملي کي طبي ادارن يا عوامي هنڌن (جڳهن) تي وڃڻ وقت ماسڪ پائڻ گهرجن.
2. اها صلاح ڏني وئي آهي ته بزرگ، ساٿي ۽ دائمي بيمارين جا مريض ٻاهر نڪرڻ وقت ماسڪ پائيندا.
3. اسان ماڻهن کي حوصلا افزائي ڪريون ٿا ته اهي پاڻ سان گڏ ماسڪ کڻن. محدود جڳهن، ڀريل علائقن ۽ جڏهن ماڻهن کي ٻين سان ويجهي رابطي جي ضرورت هجي ته ماسڪ پائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
هٿ ڌوئڻ جو صحيح طريقو
"هٿ ڌوئڻ" جو مطلب آهي هٿ صاف ڪرڻ واري صابڻ يا وهندڙ پاڻي سان هٿ ڌوئڻ.
صحيح هٿ ڌوئڻ سان انفلوئنزا، هٿ، پير ۽ وات جي بيماري، متعدي دستن ۽ ٻين متعدي بيمارين کي مؤثر طريقي سان روڪي سگهجي ٿو.
هٿ ڌوئڻ جا صحيح طريقا استعمال ڪريو ۽ گهٽ ۾ گهٽ 20 سيڪنڊن تائين هٿ ڌوئو.
ست قدم ڌوئڻ جي ٽيڪنڪ هن فارمولي کي ياد رکڻ لاءِ: "اندر، ٻاهر، ڪلپ، ڪمان، وڏو، اسٽينڊ، کلائي".
1. هٿ جي تري، هٿ جي تري کان هٿ جي تري هڪ ٻئي کي رگڙڻ
2. پنهنجن هٿن جي پوئين پاسي، هٿن جي پٺين پاسي. پنهنجا هٿ پار ڪريو ۽ انهن کي رگڙ ڪريو.
3. پنهنجا هٿ هڪٻئي سان ڳنڍيو، هٿ جي تري سان، ۽ آڱريون هڪٻئي سان ملائي ڇڏيو.
4. پنهنجون آڱريون ڪمان ۾ موڙيو. پنهنجون آڱريون مضبوطيءَ سان گڏ موڙيو ۽ رول ڪريو ۽ رڱيو.
5. آڱر کي تري ۾ رکو، گھمايو ۽ رڱيو.
6. پنهنجون آڱريون مٿي ڪريو ۽ پنهنجين آڱرين کي پنهنجي هٿن ۾ ملائي ڇڏيو.
7. کلائي ڌوئو.
پوسٽ جو وقت: مئي-24-2021