وبائي مرض جي روڪٿام جا ”ٽي سيٽ“:
ماسڪ پائڻ؛
ٻين سان ڳالھ ٻولھ ڪرڻ وقت 1 ميٽر کان وڌيڪ فاصلو رکو.
سٺو ذاتي صفائي ڪريو.
تحفظ "پنج ضرورت":
ماسڪ پائڻ جاري رکڻ گهرجي؛
رهڻ لاءِ سماجي فاصلو؛
کنگهه ۽ ڇڪڻ وقت پنهنجي وات ۽ نڪ کي هٿ سان ڍڪيو
اڪثر هٿ ڌوئڻ؛
ونڊوز کي ممڪن طور تي کليل هجڻ گهرجي.
ماسڪ پائڻ تي ھدايت جا نوٽس
1. بخار، نڪ ڀريل نڪ، وهندڙ نڪ، کنگهه ۽ ٻين علامتن ۾ مبتلا ماڻهن ۽ انهن سان گڏ اهلڪارن کي لازمي طور ماسڪ پائڻ گهرجي جڏهن طبي ادارن يا عوامي هنڌن (جايون) ڏانهن وڃو.
2. سفارش ڪئي وئي آهي ته بزرگ، گهريلو ۽ دائمي بيمارين جا مريض جڏهن ٻاهر نڪرندا ته ماسڪ پائيندا.
3. اسان ماڻهن کي حوصلا افزائي ڪريون ٿا ته اهي پاڻ سان ماسڪ کڻي وڃن.اها سفارش ڪئي وئي آهي ته ماسڪ پائڻ محدود هنڌن تي، ڀريل علائقن ۽ جڏهن ماڻهن کي ٻين سان ويجهي رابطي جي ضرورت هجي.
هٿ ڌوئڻ جو صحيح طريقو
”هٿ ڌوئڻ“ جو مطلب آهي هٿ صاف ڪرڻ واري مشين يا صابڻ ۽ هلندڙ پاڻي سان هٿ ڌوئڻ.
صحيح هٿ ڌوئڻ سان انفلوئنزا، هٿ، پير ۽ وات جي بيماري، متعدي دستن ۽ ٻين وبائي بيمارين کي مؤثر طريقي سان روڪي سگهجي ٿو.
هٿ ڌوئڻ جا مناسب طريقا استعمال ڪريو ۽ گهٽ ۾ گهٽ 20 سيڪنڊن لاءِ هٿ ڌوئو.
هن فارمولا کي ياد ڪرڻ لاء ست قدم ڌوئڻ واري ٽيڪنڪ: "اندر، ٻاهر، ڪلپ، ڪمان، وڏو، اسٽينڊ، کلائي".
1. کجيءَ، کجيءَ کان کجيءَ کي هڪ ٻئي سان رڱڻ
2. پنھنجن ھٿن جي پٺيءَ، ھٿن جي پٺيءَ تي ھجون.پنھنجي ھٿن کي پار ڪريو ۽ انھن کي ڇڪيو
3. پنھنجن ھٿن کي ھڪٻئي سان ڪلپ ڪريو، ھٿ کي ھٿيار کان ھٿ ڪريو، ۽ پنھنجيون آڱريون گڏ ڪريو.
4. پنھنجي آڱرين کي ھڪڙي ڪمان ۾ ڦيرايو.پنهنجي آڱرين کي مضبوطيء سان گڏ ڪريو ۽ رول ۽ رگڻ.
5. آڱر کي ھٿ ۾ رکو، گھمايو ۽ رڱيو.
6. پنهنجون آڱريون مٿي اٿو ۽ پنهنجي آڱرين کي پنهنجي هٿن ۾ گڏ ڪريو.
7. کلائي ڌوئڻ.
پوسٽ ٽائيم: مئي-24-2021